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海带是长寿菜,错误的吃法会危害我们的身体健康
时间:2018-08-18 16:41来源:未知 作者:peili 点击:
  海带能够称为“长寿菜”,是因为它具有下面几种功效。
 
  1、降低血压
 
  海带中含有丰富的钾,钾可以降低胆固醇、控制血压。另外,海带中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以把血液中多余的脂质清除掉。
 
  2、美容养颜
 
  海带中含有丰富的微量元素,每一种微量元素对人体都是有益的,其中有多种可以帮助皮肤排毒,达到美容养颜的效果。
 
  3、防止甲状腺肿
 
  人如果缺碘,就会导致甲状腺肿大。海带中含有丰富的碘元素,可以有效的防治甲状腺肿大,预防甲状腺疾病。
 
  4、防癌抗癌
 
  海带中含有藻酸钠、镉,这两种物质可以吞噬癌细胞,达到降低癌症发生率的作用。
 
  虽然经常食用海带,可以让人更加健康长寿,但它却不能够用下面这三种方法来吃,否则越吃越不健康。
 
  1、海带不能作为主食
 
  虽然海带的营养丰富,但它是富碘的食物,摄入过多的海带会导致碘的摄入也太多,会出现甲状腺功能紊乱。
 
  2、海带不能浸泡太长时间再吃
 
  海带不宜浸泡太长的时间,因为海带中含有水溶性维生素、无机盐,这些营养也会溶于水中。浸泡太长时间的海带营养价值很低。
 
  3、特殊人群不能吃海带
 
  如果患有甲状腺功能亢进的人群、孕妇、哺乳期妇女,都不可多吃海带。一来会影响病情的好转,二来会导致碘进入胎儿、宝宝的血液中,导致胎儿、宝宝的甲状腺功能紊乱。
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