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只要您准备好实现了良好的结果
时间:2021-06-15 16:52来源:= 作者:佚名 点击:

因为这些活动完全放松,消除紧张和焦虑。候选人可能希望准备自己的考试计划,大声致辞。

研究证书,做一些呼吸练习E。G。 跑, 游泳, 或暂时离开书户外,看到春天和秋天的蟑螂。在大自然的怀抱中, 你可以大大增加人们的信心。充满活力。没有必要得到它并担心它,担心每一天。确保身体健康,欢迎参加考试。只有这样,在考试期间,我们可以有足够的努力。 连续自我激励

鼓励人们产生内部动机,弥补理想的目标。笨蛋

为了消除想法和担忧,提升自信,高中入学考试(微博)和之前的大,小型考试没有区别。

学习谈话。一般来说,只要您准备好实现了良好的结果,没有问题。In addition,您还可以在考试和其他放松方法中进行热水浴池深呼吸。

古人说:“一天人们的心不能使用。相比之下, 更科学的客观和公平。不要让它一天,因为心脏“不需要停滞不前”,“无需支持即可变薄。“忠实的受众可以帮助您减少张力造成的挫折经验。所以,如果您对考试不满意,当你担心焦虑时,你也可以告诉自己。让别人与你分享。

减少心理压力。考试前的最终冲刺应包括工作和休息的组合。户外,审查期间的饮食也很重要。

加强体育锻炼,保持乐观

。威廉, 詹姆士, 哈佛大学的心理学家发现,具有精神自我激励的人可以达到80%-90%。它相当于激励前的3至4次。最好制定科学工作和休息系统。晚上睡觉, 不要开车, 不要累。所以,务必在繁忙的学习时间留下时间进行体育锻炼。

信心

不要努力工作

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